Känner mig piggare minsann!
Som jag tipsade om i förra inlägget om ginseng och järn om man är trött så bestämde jag mig själv för att fixa en burk ginseng och ja, jag känner mig faktiskt mycket piggare!
Idag är det storstädning i lägenheten, puh! Men skönt när det blir klart iaf. Underbart väder är det ute också :)
stora lockar
Känner du dig trött och hängig?
Här har ni lite fakta om Ginseng som jag hittade på ginseng.se
Ginseng är prestationshöjande
Visste du att Ginseng är ett av de naturläkemedel som använts under allra längst tid (traditionella asiatiska medicin i närmare 7000 år). Ginseng anses vara prestationshöjande samt att det flera positiva egenskaper mot vissa sjukdomar.
Man använder rötterna
Det är rötterna från ginseng som man gör naturläkemedlet av. Det tar ungefär fem till sex år tills dess ginsengrötterna är redo att användas för naturläkemedel.
Godkändt Naturläkemedel
Ginseng är ett godkänt Naturläkemedel med med egenskaper som "Stärkande medel vid nedsatt prestationsförmåga som trötthet och svaghetskänsla".
Skillnad på vit och röd ginseng
Oupphettad ginseng kallas för vit ginseng och röd ginseng är Panax ginseng som blivit uppvärmt. Den röda anses ge mer sexuell energi och inneha bättre antitumör egenskaper. Forskning visar att röd ginseng har effekt vid impotens.
ginseng växten..
Här står lite om järnbrist som jag hittade på slv.se
Järnbrist
Kroppen är mycket sparsam med sitt förråd av järn. Brist kan ändå uppstå om det järn som man får genom maten inte räcker till för att ersätta det som kroppen förlorar vid bland annat blodförluster.
När kroppen inte får eller kan tillgodogöra sig så mycket järn att det täcker förlusterna, utnyttjas först kroppens järnförråd. Trots en viss järnbrist uppstår inte genast någon blodbrist.
Om förråden töms får man så småningom blodbrist, så kallad järnbristanemi. Det finns då inte längre tillräckligt med järn för att bilda hemoglobin. Typiska symtom vid blodbrist är att man blir blek, trött, andfådd och får nedsatt immunförsvar.
Kvinnor drabbas ofta av järnbrist. För att ersätta det blod som förloras i samband med menstruationen behövs extra järn. Men vid graviditet är järnbehovet ändå stort, eftersom modern då också ska försörja fostret med järn. Äldre personer som äter mycket lite eller ensidigt kan också få för lite järn. Järnbrist hos äldre kan ibland dock vara tecken på mag- eller tarmsjukdom.
little things for you, big things for me
Om någon säger till dig: "Tjockis! , Ful, Idiot, Trög, Töntig, Du är så jävla jobbig, Tycker inte om ditt utseende, Hopplös, Värdelös, Du skulle nog kunna gå ner ett par kilon, osv osv"
Tar man det då som ett skämt eller tar man åt sig? Och varför tar man åt sig? Är det för att man själv tycker det, så börjar man tro att "jag måste nog vara tjock, eftersom den personen sa det till mig." Fast egentligen så skämtade personen bara. Men det är ju det som kan vara så svårt ibland, att skilja ett skämt mot något som menas. Jag tror att om man hör någon mening eller ett ord ofta så börjar man tro på det själv och det är sjukt jobbigt att bara ignorera det utan att ta åt sig, fast man egentligen inte vill göra det.
Jag tror att många tjejer och även killar har jobbigt med sånt här. Sitt självförtroende. Det är något som verkligen skulle behövas stärkas för många människor här på jorden. Nästan så att det skulle finnas med i undervisningen på skolan. En lektion som heter just "Självförtroende" så att alla skulle få möjlighet till att kunna stärka det, även om det bara blir lite.
Något som funkade för en som jag känner är att man kan börja med att varje gång man vaknar så går man till spegeln och säger något som i stil med:
"-Jag är bra!"
"-Jag är snygg!"
"-Jag är bäst!"
"-Jag är unik!"
"-Jag är underbar!"
En enkel mening kan få en själv att må så mycket bättre. Klart det känns extra bra om någon kompis eller en kille/tjej som man tycker om säger något positivt till en, men att börja stärka sitt självförtroende på egen hand är ett steg på vägen att få ett bättre självförtroende, så ge det ett försök! Så nästa gång när ni vaknar, eller varje gång ni går förbi en spegel så tänk då på den här lilla meningen och säg den till dig själv!
Boosta ditt självförtroende!
Kram och godnatt!
Jennie S
underbara sol
sitter och segar och kollar på Big Brother... Jobbat lite hos p&m idag och sen blev det lite övningskörning också.
Blir att kolla på film sen när programmet är slut tror det får bli Min Låtsasfru..
when you hold me I feel safe
Idag var det skola som gällde och sen träffade jag min kompis i ett par timmar innan jag tog bussen och åkte hem. Fick bli Big Brother och lite mini creps som jag försökte få i mig. Städning pågår just nu, är inte jätte trött, hoppas jag blir det snart i alla fall så jag kan somna gott.
Så här blond har jag blivit nu.
Goooood night.
en till stav sitter nu
Lite ont gör det, får se hur jag lär må imorgon när jag vaknar. Piggelin, mannafrutti och drickyoggi har kvällen bestått av haha. Får se hur lång tid det tar tills man kan börja käka vanligt igen :)
Precis kollat på Big Brother och nu ska jag ta en piggelin innan det blir att borsta gaddarna, ta lite listerine och krypa ner i sängen!
Lägger ut en bild när tungan inte är så svullen!
Godnatt folket!
"om du aldrig provat hur kan du då vara säker"
Åh vilken lördag!
Började med att jag hoppade in i duschen efter att jag ätit, sen fixade jag och amanda oss innan vi åkte in till stan och hämtade ut biljetterna på bion och sen köpte vi lite smått och gott innan vi drog oss till sjukhuset och hälsade på en av mina närmsta och bästa vänner. Satt där en stund innan vi begav oss till bion för att se Ritualen.
Filmen var helt okej men trodde den skulle vara läskigare. Men jag rös genom hela filmen så bra måste jag ju tyckt att den var bra, haha.
Sen blev det bussen hem och här har vi lyssnat på musik och sen klippt lite i håret.
Godnatt eller godmorgon :)
Ritualen
